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La uva es una fruta rica en azúcar fácilmente asimilable y, por lo tanto, constituye una sabrosa fuente de energía, que se aconseja en caso de cansancio, falta rendimiento y nervios, por la acción tonificante de sus azúcares y vitaminas. Además su aporte de hierro le confiere propiedades antianémicas. Y como es rica en vitamina [...]
nas gotas en el agua convierten el baño en un placer, un masaje, con un buen aceite corporal, hidrata nuestro cuerpo a la vez que proporciona una agradable sensación de bienestar. Y es que los aceites corporales tienen la peculariedad de aislar la dermis del exterior gracias a que forman una película protectora que evita [...]
na de cada diez personas sufrirá úlcera alguna vez y, como veremos más adelante, eso es debido a que muchos de nosotros tenemos en el intestino una bacteria concreta. Los enfermos sufren dolores como consecuencia de la erosión de la mucosa de este órgano, y sólo se alivian al ingerir alimentos, pero vuelven a aparecer [...]
Las golosinas tradicionales son una tentación a la que pocos se resisten. Sus atractivos colores y formas atraen a niños y a mayores, que se dejan llevar por la variedad de sabores.
Pero sabías que, las golosinas son “calorías vacías”, con un valor nutritivo casi nulo. Están constituidas por azúcares simples de rápida asimilación, aditivos y [...]
La falta de estabilidad emocional, la depresión y la ansiedad son problemas cada vez más frecuentes, no obstante, es posible aprender a manejar los sentimientos poniendo en practica algunos ejercicios.
El problema más grave, tal vez no sea el trastorno emocional en sí mismo, sin que, si no se resuelve, se genera un malestar acumulativo que, [...]
El momento en el que descubres esa línea azul en la prueba de embarazo marca aun punto de inflexión en tu vida. Pero cuando todos conocen la noticia ¿qué pasará?¡ Es momento de que celebres lo maravilloso que es estar esperando un bebé! Aquí tienes algunos secretos sobre el primer trimestre que tal vez desconozcas:
1- [...]
Vivir con los pies sobre la tierra, no implica poca cosa. A través de ellos, descargamos energía (son un cable a tierra) y también la recibimos. Los pies nos llevan a donde queramos, sin horario de llegada o de partida. Pero por lo general no son muy tenidos en cuenta, quizás por estar ubicados en [...]
Si deseas que tus hijos sigan una dieta sabrosa y saludable, planea todas tus comidas de acuerdo a las porciones que te damos a continuación:
Los alimento vigorizantes:
Frutas, hortalizas y ensaladas, ocupan un tercio del plato de comida.
Los alimentos energizantes:
Es decir aquellos que contienen almidón: papas, pastas, pan integral, arroz integral y avena arrollada, también ocupan [...]
Si bien aun no es considerada una patología, “la permarexia” es sufrida por un 95 % de las mujeres.
Su característica principal es hacer dieta en forma permanente, lo cual lleva a obsesionarse por la comida. Según Pilar Morales, nutricionista de la Clínica Navarra de Bogotá, Colombia, las personas que sufren este desorden tienen un conocimiento [...]
La retención de líquidos es un síntoma frecuente y pude tener varias causas: desde el sedentarismo, la alimentación inadecuada hasta el síndrome premenstrual. Pero hay varios consejos naturales que se pueden seguir para lograr sentirse liviano(a) otra vez.
El 70 % de nuestro organismo es agua y está distribuida en tres grandes compartimentos:
1- INTRACELULAR: se encuentra [...]
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