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Siempre nos dicen que dormir poco no es bueno para la salud. Pero quizá no sabias que el dormir poco limita la producción de nuevas neuronas.
Según un estudio realizado por un equipo del Departamento de Psicología de la Universidad de Princeton ( New Jersey, EE UU ), que se publicó en Proceedings of the National [...]
En los últimos años se han publicitado los llamados ALIMENTOS FUNCIONALES como los grandes aliados de la salud, pero ¿sabemos realmente qué son?.
Lo que se puede afirmar es que un alimento funcional es cualquier alimento modificado o ingrediente alimentario que pueda producir un beneficio adicional sobre la salud, además de su función nutritiva.
Estos alimentos van [...]
Para que obtengas el máximo beneficio al practicar la técnica Pilates, es necesario que conozcas sus principios, pues así obtendrás un mejor resultado. Aquí te menciono los principales.
Respirar bien.
Al igual que en el yoga y otras técnicas orientales, la respiración es básica para coordinar todos los movimientos. Además, las inspiraciones y espiraciones completas oxigenan y [...]
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