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Más allá de que “BAILAR” sea una actividad divertida y que se pueda practicar como una forma de esparcimiento, existen firmes comprobaciones científicas acerca de los beneficios de practicarla.
Según la fisioterapeuta Polly de Mille, perteneciente al Centro médico de Deportes Femenino, del Hospital de cirugías de Nueva York, una hora diaria de danza tiene los [...]
A veces, pisamos mal, o realizamos un movimiento inadecuado practicando deportes, y nuestros pies y tobillos sufren las consecuencias. Aquí te decimos que hacer ante una torcedura o un esguince:
Realiza masajes en la zona afectada entre diez y veinte minutos, cada hora, con hielo. Para eso, coloca trozos en una bolsa plástica o envueltos en [...]
¡Vamos!, empieza tu día con las pilas bien cargadas desayunando “cereales”. Los puedes combinar de mil y una formas, son ricos y muy sanos..
El desayuno debe aportarte el 25 % de la energía que necesitas durante todo el día. Para consumir esta dosis, los cereales son una estupenda opción. Además de llenar tu organismo de [...]
Si tu problema es el estreñimiento, aquí te damos una receta natural a base de ciruelas, ¡pruébala!
Coloca una ciruela en un vaso con agua antes de irte a dormir, Luego, sigue los siguientes pasos:
Bebe el agua a la mañana siguiente en ayunas, y cómete la ciruela.
Al día siguiente, haz lo mismo con dos ciruelas; al [...]
¿Mosquitos?..Antes de que te piquen, actúa. Compra un buen repelente y evitarás que se acerquen a ti “peligrosamente”.
¿Pero sabes como actúan los repelentes?
Los repelentes no matan a los insectos, simplemente los mantienen alejados. Pero, ¿por qué huyen? Es muy sencillo: mediante unos sensores, los mosquitos detectan los principios activos de los repelentes. Estos les generan [...]
Existe una tendencia popularizada a creer que los efectos de una planta en el organismo, no son tan contundentes como el de las drogas de laboratorio.
Sin embargo, la industria farmacéutica a la hora de elaborar las medicinas, parte de los principios activos presentes en la Naturaleza, a los cuales modifica con el fin de mejorar [...]
Existen problemas de salud que hacen necesario regular la alimentación (anemia, hipertensión, diabetes,…), también existen profesiones, como los deportistas de élite, que necesitan una dieta especial debido al desgaste físico que les ocasiona su actividad. Pero también hay un gran número de personas con un peso completamente normal que realizan una dieta sin necesidad de [...]
¿Sabías que no es lo mismo un pan blanco que uno integral?… Por ejemplo: el baguette es un tipo de pan cocinado en el horno y que, en ocasiones, se sirve caliente. Así que puede engordar debido a las harinas refinadas que se utilizan en su fabricación y porque se le agrega mantequilla.
El pan que [...]
Cuando se acerca la época navideña, muchas veces renegamos de las fiestas y del consumismo. Luego sin saber cómo, nos vamos sumergiendo en esa locura de fiestas, encuentros y reencuentros, viajes, diversión, compras..etc. Y cuando todo se acaba ¿qué hacer? Puedes sentir cierto vacío. Llegado ese momento, lo más sano es apostar por ser FELIZ [...]
Sabías que el datil es el alimento principal para los habitantes de los desiertos africanos, puesto que cada kilo de dátiles secos contiene hasta 200 gr. de agua.
Estos frutos se recolectan tiernos o secos (para lo que se dejan desecar al sol en la misma palmera). Para guardarlos hay que escoger un lugar fresco y [...]
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