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Pirámide alimenticia.

Posted by Web Saludable on Feb 3, 2010 in Nutrición
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Para alimentarse correcta y equilibradamente hay que comer de todo. Pero conviene tomar más a menudo, eso sí, determinados grupos de nutrientes.
La” pirámide de los alimentos” que te mostramos y explicamos a continuación, puede ser de gran utilidad para planificar tus menús. Piensa que si te alimentas bien y acompañas esta saludable dieta de ejercicio [...]

 
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No seas sedentario.

Posted by Web Saludable on Feb 3, 2010 in General, Sentirnos Bien
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Estas cansado de oírlo y leerlo: camina, monta bicicleta, nada. La actividad física durante 30 minutos, tres veces por semana, es fundamental para una vida sana, eso ya lo sabes. Lo que probablemente no sepas es que mover el cuerpo es clave para el equilibrio psicológico y la prevención de muchas enfermedades graves.
El sedentarismo no [...]

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