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Ensalada de fresas y queso.

Posted by Web Saludable on Feb 8, 2010 in Comidas saludables
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Aquí te damos una receta sabrosa, sencilla y muy ligera. Se trata de una ensalada de fresas y queso.
INGREDIENTES:
600 gr. de fresas
250 gr. de queso fresco
3 pimientos verdes
3 cebollas
4 zanahorias
4 tomates
Aceite
Sal y pimienta
Vinagre
Lo primero que debes hacer es lavar y trocear las fresas en lonjas de medio centímetro aproximadamente. Luego, júntalas con el queso fresco, [...]

 
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Practica ejercicio a una intensidad correcta.

Posted by Web Saludable on Feb 8, 2010 in Sentirnos Bien
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Hacer ejercicio es bueno para la salud, eso nadie lo duda. Pero, al practicar cualquier ejercicio, es importante saber si la intensidad del esfuerzo es la adecuada para nuestra edad, condición física u objetivos. Ésta se mide en función de la frecuencia cardiaca máxima de cada uno.
Desde hace ya muchos años, el Colegio Americano de [...]

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