mango.jpgEl mango es una fruta muy rica en vitamina A. B y C. Constituye una fruta antioxidante, reduciendo así la degradación celular. Además también ofrecen una función anticancerígena, otorgada por sus vitaminas como por las sustancias flavonoides que poseen.

La vitamina C nos ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer, las alergias, ayuda a bajar los niveles de colesterol, disminuir la hipertensión y hasta  mejorar nuestra visión.

Además de las vitaminas A y C, el mango como ya dijimos es una fuente de Vitamina B, entre las que podemos encontrar a la niacina (Vitamina B3), que ayuda al buen funcionamiento del cerebro, salud de la piel y el metabolismo de las grasas; la piridoxina (Vitamina B6), trascendental para la síntesis de aminoácidos, salud del pelo y metabolismo de grasas. Así pues comer mango previene la caída del cabello.

El mango, durante el embarazo es una fruta importantísima por su alto contenido en hierro, previene la anemia del embarazo, y ayuda además, por las fibras que posee la pulpa, al transito intestinal.

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