Aromaterapia. métodos de utilización.
Los aceites esenciales además de darte la oportunidad de conectarte con la naturaleza pueden ayudarte a controlar el estrés, aliviar ansiedades y tensiones como así también a minimizar dolores físicos. La aromaterapia la puedes usar para relajarte y distenderte luego de un día de tensión en el trabajo o en la casa. También la puedes utilizar para recuperar energías, levantar el estado de ánimo o restablecer el equilibrio interno ya que la aromaterapia tiene un efecto positivo sobre las emociones.
Los aceites esenciales aromáticos también ofrecen tratamientos para el cuidado del cuerpo, de la piel y del cabello. A continuación (y a lo largo de los siguientes días) te detallaremos los métodos de utilización de los aceites esenciales aromáticos:
INHALACIÓN:
La inhalación de vapor es un método excelente para tratar problemas respiratorios, resfríos, y para realizar limpiezas de cutis.
Instrucciones: agregar de 6 a 12 gotas en un recipiente con agua muy caliente. Colocar una toalla sobre la cabeza y respirar profundamente. No es conveniente para quienes sufren de asma.
AROMATIZADORES Y HUMIDIFICADORES:
Funcionan mediante la emanación de vapor de agua cargado de aceites esenciales aromáticos. La inhalación de vapor calienta y humedece las membranas mientras el uso de aceites esenciales descongestiona las vías respiratorias. Son atractivos y fáciles de utilizar en el hogar y en el trabajo. Si se sufre de alta presión o asma, no es conveniente realizar baños de vapor.
Instrucciones:
Aromatizador: Colocar agua en el contenedor, agregar unas pocas gotas de aceite esencial y esperar a que la vela debajo del recipiente caliente el agua para sentir el aroma en el ambiente.
Humidificador: Colocar aceite esencial aromático en el humidificador y enchufar. Se puede improvisar un humidificador colocando unas 5 gotas de aceite esencial en un tazón de agua sobre el radiador o estufa (teniendo el debido cuidado).
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FUENTE: Aromaterapia (Salvador Méndez)
FOTO: webelpuente
