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Los varones, en su afán de conseguir el mejor cuerpo del mundo, y ser más atractivos al sexo opuesto, llegan a abusar de la actividad física en los gimnasios, y muchas veces también, abusan de medicamentos que mejoran su rendimiento físico. A este conjunto de situaciones se les conoce con el nombre de vigorexia […]

Cuando apoyas mal el pie haciendo deporte,corriendo o tan solo caminando y te lo tuerces, sentirás un dolor agudo y tu tobillo se hinchará. Lo que te ha sucedido es que al torcerte el pie se te ha producido un esquince o luxación del tobillo y te constara trabajo y sentirás mucho dolor al […]

Las clases de natación para lactantes y bebes no tienen el propósito que nuestros bebes sean unos grandes nadadores. Es más, estos niños no van a aprender nada en lo absoluto de las técnicas de nado.
Este tipo de talleres, tienen como finalidad, desarrollar y afianzar el vinculo entre padres y bebes, ayudando en este […]

El cerebro, nuestra computadora humana necesita estar siempre ejercitado para que se vuelva ágil y sano. Se sabe que cuando estamos acostumbrados a hacer algunas las cosas cotidianas,no tenemos problemas para desarrollarlas, pero cuando se nos presentan situaciones en las que
necesitamos pensar para resolverlas nos cuesta mucho más trabajo.
Debemos aprender a desarrollar distintos métodos […]

El síndrome metabólico es una enfermedad que se produce cuando el cuerpo no es capaz de producir insulina, hormona encargada de regular los niveles de glucosa en sangre. A los síntomas característicos le acompañan exceso de peso y presión alta.
Hay que tener en cuenta que el sobrepeso y la hipertensión ocurren por una mala […]

Para tratar de mantener lo más alejada la celulitis de nuestras piernas, es bueno seguir estos pasos alimenticios. No nos costara mucho y nuestras piernas nos agradecerán la sabia decisión.
Debemos en la medida de lo posible (osea siempre) consumir carnes magras como pescado, cuy, pavo, pollo, huevos y lácteos descremados. Debemos consumir además […]

Una caminata diaria de 30 minutos nos damas beneficios que cualquier otra cosa. Además de ser una excelente forma de mantenerse en forma, provee una inmejorable salud cardíaca.
Contribuye además al buen funcionamiento pulmonar, a evitar el sobrepeso, fortalece los huesos, ayuda a controlar algunas enfermedades sistémicas y regula la presión arterial.
Como todo ejercicio, debemos […]

Caminar por la orilla del mar no es solo un ejercicio relajante, es mucho más que eso, uno puede disfrutar de hacer deporte, ver el mar, tomar aire limpio.
Cada día encontramos más personas disfrutando de los pases por la playa, aprovechando con esto para mejorar su salud. Sin pensarlo, caminando despacio hacemos mucho ejercicio, mucho […]

La artritis degenerativa es la inflamación de una o más articulaciones del cuerpo. Esta provoca dolor, hinchazón y limitación de movimiento. El cartílago de las articulaciones se lesiona y degrada por fracturas óseas, infecciones o simplemente por el paso de los años.
Generalmente la enfermedad se presenta con dolor. Este dolor dura más […]

Sabemos que el hecho de ejercitar nuestro cuerpo además de ser saludable ayuda a bajar de peso, pues el ejercicio ayuda a quemar grasa.
Cuando lo que buscamos es eso precisamente, bajar de peso quemando grasa, es recomendable hacer el ejercicio al inicio del día.
Cuando se hace ejercicio, se pone en marcha un proceso metabólico […]