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A una edad adulta, o quizá más avanzada, es muy probable que puedas sufrir de hipertensión, colesterol o azúcar elevada. Aquí te damos algunos consejos de cómo controlarlos y poder llevar una vida más sana.
HIPERTENSIÓN:
Cuando se tiene la tensión alta, o hipertensión, hay que cuidar la alimentación y tomar otra serie de medidas como hacer [...]
En esta etapa una buena nutrición nos va a hacer sentir mejor, en buena forma y con energía para llevar una vida lo más activa posible.
Consumir frutas y verduras es muy importante por los micronutrientes que nos aportan. La vitamina C, por ejemplo, es muy conveniente, ya que posee propiedades antioxidantes que ayudan a evitar [...]
Si estas en edad adulta, además de seguir una alimentación completa y equilibrada (como la dieta mediterránea), conviene que tengas presente los siguientes consejos.
No te saltas las comidas y toma un desayuno con vitaminas, fruta natural, cereales, leche o yogur.
Come con calma, tomándote un tiempo para hacer la digestión y cenar de forma ligera.
Evita las [...]
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