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¿Te gustaría descubrir los secretos de un barco hundido en el fondo del mar o gozar del espectáculo de una inmensa formación de coral?. Si es así, el buceo es exactamente lo que necesitas. Antes tendrás que vivir un bautismo de buceo, que consiste en una primera charla explicativa y una toma de contacto con [...]
Que te parece alejarte por unos días de las actividades cotidianas, y dedicarte a respirar aire puro y a disfrutar de una merecida calma, en un lugar sin ruidos. Para librarse del estrés no es necesario llevar una vida retirada, todo lo contrario, cosas tan placenteras y baratas como dormir más, disfrutar de una comida [...]
Hacer ejercicio es bueno para la salud, eso nadie lo duda. Pero, al practicar cualquier ejercicio, es importante saber si la intensidad del esfuerzo es la adecuada para nuestra edad, condición física u objetivos. Ésta se mide en función de la frecuencia cardiaca máxima de cada uno.
Desde hace ya muchos años, el Colegio Americano de [...]
Estas cansado de oírlo y leerlo: camina, monta bicicleta, nada. La actividad física durante 30 minutos, tres veces por semana, es fundamental para una vida sana, eso ya lo sabes. Lo que probablemente no sepas es que mover el cuerpo es clave para el equilibrio psicológico y la prevención de muchas enfermedades graves.
El sedentarismo no [...]
Hacer un poco de ejercicio es siempre recomendable, tengas la edad que tengas. No hay que pensar en él como una obligación, sino como una práctica que revitaliza a la vez nuestro cuerpo y nuestra mente. El ejercicio activa un gran número de músculos y hace que todo nuestro organismo funcione mejor, desde el cerebro [...]
Aquí te hablamos de algunos tipos de duchas más y sus beneficios:
DUCHA DE VAPOR
Es una ducha que suele aplicarse después de haber pasado por un circuito de agua termal, ya que el vapor potencia los efectos de este tipo de aguas terapéuticas sobre la piel. El chorro de vapor va dirigido a las partes del [...]
Este tipo de ducha consiste en un chorro a presión que se aplica sobre distintas partes del cuerpo a una distancia de 4 ó 5 metros de distancia. Se aplica con una manguera. . El terapeuta regula la intensidad del agua y su temperatura dependiendo de la zona del cuerpo a tratar. Se recibe un [...]
Esta ducha consiste en un chorro a presión que masajea el cuerpo de las persona mientras está sumergida en un bañera de agua templada. El chorro a presión está debajo del agua, con lo que la piel nota la onda expansiva que provoca una presión subacuática. Este tipo de ducha masajea todo el cuerpo, tonificando [...]
Este tipo de ducha, necesariamente se toma en un Spa, u otro lugar debidamente equipado. En este caso, unas barras circulares rodean a la persona. El agua se proyecta a gran presión a través de finísimos agujeros que proporcionan un masaje de pies a cabeza. La temperatura es independiente en cada aro, lo que permite [...]
Este tipo de ducha, es en realidad, una sesión de masaje general que se realiza bajo la ducha. La persona se echa en una camilla bajo una ducha horizontal (de la cabeza hasta los pies) de agua templada. Los microchorros mojan todo el cuerpo mientras se recibe un completo masaje. La presión del agua y [...]
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