Posted by Web Saludable on Mar 16, 2010 in
Medicina Natural,
Tips saludables 
Los ojos son las ventanas que reflejan nuestro ser interior y nos permiten admirar las maravillas del mundo. Por estas razones debes cuidarlos con mucho esmero, protegiéndolos del sol, la fatiga visual, el exceso de maquillaje, la resequedad y las enfermedades. A continuación tienes algunas recetas caseras, elaboradas a base de plantas, para aliviar los [...]
Posted by Web Saludable on Mar 13, 2010 in
Tips saludables 
No importa cuál sea el plan de alimentación que hayas elegido. Con 1000, 1500 ó 2000 calorías. Todo programa de adelgazamiento debe cumplir sí o sí cinco premisas:
1- BUEN DESAYUNO.
No prescindas de ninguna manera de un buen desayuno apenas te levantas. Intenta repartir equilibradamente las comidas entre cuatro y seis al día.
2- COCINA PENSANDO EN [...]
Posted by Web Saludable on Mar 7, 2010 in
Nutrición niños,
Tips saludables 
Si deseas que tus hijos sigan una dieta sabrosa y saludable, planea todas tus comidas de acuerdo a las porciones que te damos a continuación:
Los alimento vigorizantes:
Frutas, hortalizas y ensaladas, ocupan un tercio del plato de comida.
Los alimentos energizantes:
Es decir aquellos que contienen almidón: papas, pastas, pan integral, arroz integral y avena arrollada, también ocupan [...]
Posted by Web Saludable on Feb 27, 2010 in
Tips saludables 
El chocolate es una “dulce tentación” que a la mayoría de personas les gusta. Pero el chocolate, además de tener un sabor agradable, tiene que ver con “calidad”. Todos queremos obtener el mayor placer posible cuando lo ponemos en la boca. Jacques Torres, el especialista en chocolate, nos dice sus secretos para comprarlo, derretirlo y [...]
Posted by Web Saludable on Feb 27, 2010 in
General,
Tips saludables 
Todos podemos afirmar que los tres pilares fundamentales para mantener un “cuerpo sano”, son: una correcta alimentación, actividad física y descanso moderado. Sin embargo, la vida sedentaria, la mala nutrición y la falta de sueño, muchas veces son hábitos que no nos animamos a cambiar. Aquí te damos algunos consejos para poder lograr ese cambio:
PARA [...]
Posted by Web Saludable on Feb 25, 2010 in
General,
Tips saludables 
La cocina árabe se parece mucho a la mediterránea por su gran variedad de alimentos. Pero una característica la diferencia: el uso abundante de picante y especias. Conozcamos esta cultura y porque no empecemos a imitarla.
Como ingredientes básicos figuran el trigo burgol, el arroz y la carne picada. Los árabes suelen usar cordero, pero es [...]
Posted by Web Saludable on Feb 24, 2010 in
General,
Tips saludables 
Que la risa es buena para la salud, ya lo sabemos. La risa estimula las defensas, mejora el curso de algunas dolencias y oxigena el organismo. Además, recientemente se ha descubierto que también ayuda en la pérdida de peso. ¡A continuación te damos 11 razones para que no dejes de reír!:
REIR AYUDA A QUEMAR CALORIAS.
Un [...]
Posted by Web Saludable on Feb 17, 2010 in
Comidas saludables,
Tips saludables 
Las hierbas han acompañado a la humanidad a lo largo de la historia ofreciéndole sus capacidades curativas. Continuando con el tema del uso de las hierbas en la cocina, aquí te ofrecemos algunas posibilidades.
ANIS ESTRELLADO: Utilizado en tus guisos para facilitar la digestión y prevenir la aparición de gases. Además puedes aliviar el reuma.
BREZO: Sus [...]
Posted by Web Saludable on Feb 16, 2010 in
Tips saludables 
A continuación tienes una lista de pequeños consejos para mejorar tu nutrición. ¡Toma nota!:
ALIMENTOS QUE TE ALEGRAN.
Hay una relación entre comer cierto tipo de alimentos y el hecho de sentirse mejor. Si llevas una vida muy ajetreada, añade a tu dieta alimentos ricos en magnesio, como el plátano, las nueces o el germen de trigo [...]
Posted by Web Saludable on Feb 14, 2010 in
Comidas saludables,
Tips saludables 
No puedes imaginar lo mucho, que las hierbas, tienen para ofrecerte: enriquecen el sabor de todos los platos, facilitan la digestión y te cuestan muy poco dinero.
Reducir la sal y el colesterol de tus guisos no es algo difícil, ni los platos tienen por qué resultar insulsos. Descubre el mundo de las hierbas, las plantas, [...]
