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No hay duda de que el YOGA, tiene mucho que ofrecer, tanto a nivel corporal como mental, pues es una actividad física dulce, que ayuda a afinar la silueta ,al tiempo que garantiza el buen funcionamiento general del organismo.
Además, se revela como un enriquecedor camino espiritual y una efectiva terapia antiestrés. Quien practica yoga de [...]
En un artículo anterior se habló sobre el bienestar integral y la armonía interior que brinda esta técnica. Ahora hablaremos de la práctica de las asanas (posturas) y de su efecto relajante.
Practicar YOGA siempre resulta placentero. Para lograr esto se debe tener presente que mientras se realiza la postura, la respiración debe ser fluida y [...]
Según Imma Amat, profesora, directora y cofundadora del Centro de Yoga Integral de Barcelona, el YOGA es una ciencia milenaria que se originó en la India. Es un sistema de evolución personal que abarca el cuerpo, la mente y el espíritu. Fue una aportación que los antiguos maestros yoguis, conocedores de la naturaleza del hombre, [...]
Los expertos en yoga señalan que uno de los fundamentos de esta práctica es mejorar la respiración a medida que se realizan las posturas o asanas. La regulación de la respiración, la cual debe ser correcta y natural, ayuda a tranquilizar la mente y favorecer la concentración a la hora de mantener las posturas.. De [...]
EL YOGA es una ciencia milenaria muy apreciada en occidente por los grandes beneficios que reporta su práctica regular ya que ayuda a mantenerse en buena forma física y mental. Aquí te enumeramos todos los beneficios que puedes obtener si te animas a practicarla.
Flexibiliza el cuerpo:
Todo el mundo puede beneficiarse de la práctica del yoga, [...]
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