Dolor de garganta.

En los meses fríos, una de las molestias más frecuentes es el dolor de garganta. Pero muchas veces, esta molestia también ocurre el resto del año, por forzar la voz o fumar demasiado.

Lo cierto es que, la exposición a cambios bruscos de temperatura, abusar o usar mal la voz (profesores, cantantes, oradores…), y pasar varias horas en ambientes cargados de humo puede predisponerte a las faringitis recurrentes. Otras muchas veces éstas son causadas por virus.
Los síntomas que aparecen son enrojecimiento de garganta, dolor al tragar y, a veces, fiebre. Aunque por lo general esta afección no reviste mayor gravedad, sino ha desaparecido a los tres días de su comienzo, debes consultarlo con tu médico.

Para evitar esta dolencia, debes seguir ciertos consejos:

En los días fríos respira por la nariz y cúbrete la boca con una bufanda. De esta manera, el aire inhalado, llega caliente a la faringe y no la irrita.
No tomes bebidas o comidas demasiado calientes.
Deja de fumar. Este debe ser uno de los primeros pasos cuando comienzas a notar dolor de garganta. Además de contribuir a bajar tus defensas, el tabaco provoca mayor sequedad e irritación en la faringe.
Las tisanas también son adecuadas para aliviar este tipo de malestar: toma de manzanilla o de salvia. También puedes hacer gárgaras con esta última planta, con tomillo o con agua ligeramente salada.
Bebe agua regularmente para mantener la mucosa hidratada.
Prepárate una limonada caliente y añádele dos cucharaditas de miel.

Si hay antecedentes de fiebre reumática, si la fiebre es alta, en caso de que aparezcan placas blancas o una erupción en la piel, acude también a la consulta del médico por sí pudiera tratarse de algo más serio.

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FOTO: sabor universal