El molesto dolor de garganta.

El dolor de garganta es una de las molestias más frecuentes de los meses fríos. La exposición a cambios bruscos de temperatura, abusar o usar mal la voz (ocurre en algunos trabajos, por ejemplo entre los profesores o cantantes) y pasar varias horas en ambientes cargados de humo puede predisponerte a las faringitis recurrentes.
 
Otras muchas veces éstas son causadas por virus. Los síntomas que aparecen son enrojecimientos de garganta, dolor al tragar y, a veces, fiebre. En estos casos, es necesario tomar algunos medicamentos que pueden disminuir tus síntomas. Aunque por lo general esta afección no reviste mayor gravedad, si no ha desaparecido a los tres días de su comienzo, debes consultarlo con tu médico.
Si hay antecedentes de fiebre reumática, si la fiebre es alta, en caso de que aparezcan placas blancas o una erupción en la piel, acude también a la consulta del médico por si pudiera tratarse de algo más serio.

De todos modos, aquí te damos algunas recomendaciones para proteger tu faringe:

En días fríos respira por la nariz y cúbrete la boca con una bufanda. De esta manera, el aire inhalado llega caliente a la faringe y no la irrita.

No tomes bebidas o comidas demasiado calientes.

Deja de fumar. Éste debe ser uno de los primeros pasos cuando comienzas a notar dolor de garganta. Además de contribuir a bajar tus defensas, el tabaco provoca mayor sequedad e irritación en la faringe.

Las tisanas o infusiones también son adecuadas para aliviar este tipo de malestar: toma de manzanilla o salvia. También puedes hacer gárgaras con esta última planta, con tomillo o con agua ligeramente salada.

Bebe regularmente para mantener la mucosa hidratada.

Prepárate una limonada caliente y añádele dos cucharadas de miel.
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FOTO: sabor universal