Una piel libre de espinillas.

Si eres de las personas (adulto o adolescente), que sufre de acné severo, es bueno que acudas a un dermatólogo. Pero además del tratamiento que te indique el dermatólogo, los siguientes consejos pueden ayudarte a controlar y mejorar el problema, y sobre todo tener una piel libre de espinillas.

No te toques ni aprietes los granos o pústulas porque se producirán lesiones más profundas y quedarán cicatrices.

Máxima limpieza. Tanto la ausencia como el exceso de higiene son contraproducentes. Limpia tu rostro por la mañana y por la noche con un jabón de limpieza adecuado a tu piel, así mejorará el aspecto de la piel grasa.

Olvida que lo tienes. Sigue a conciencia las recomendaciones de tu dermatólogo, pero no te obsesiones con tu aspecto físico. Si lo haces aumentará tu estrés y también tus granos.

No abuses de la sal. Si tomas grandes cantidades, puede agravar el problema.

No tomes productos elaborados con aceite de cacahuate. Aunque no hay estudios determinantes al respecto, parece ser que este tipo de grasa perjudica y empeora el acné.

Bebe agua. El litro y medio al día recomendado para otras muchas cosas es aquí, básico. Aporta hidratación a tu piel, que estará en mejores condiciones para afrontar las lesiones acneicas, sean del tipo que sean.

Cambia y lava con frecuencia fundas de almohada, toallas para la cara, peines y cepillos.

Los tratamientos farmacológicos que controlan este problema actúan secando las glándulas y, con ellas, toda la piel. Por eso se recomienda no abusar de la exposición al sol, sea éste natural o artificial.

Finalmente, evita las comidas o productos grasos. Aunque ningún estudio ha demostrado relación de estos con el acné, en algunas personas sí puede empeorarlo.

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