Creatina: Mejora la memoria y la inteligencia.

Según los resultados de un estudio controlado publicado en la edición on-line avanzada de ” Proceedings of the Royal Society: Biological Sciences”,la administración de 5mg. diarios de CREATINA mejora el funcionamiento de la memoria y la inteligencia, tareas para las que se requiere velocidad de procesamiento mental.

Estudios previos ya habían sugerido que la CREATINA puede aumentar el rendimiento deportivo y que potencialmente podía ser útil en el tratamiento de patologías neurológicas, neuromusculares y en la arterosclerosis. Además, ya se ha demostrado que los niveles de creatina cerebrales correlacionan con una mejora de la memoria de reconocimiento y una reducción de la fatiga mental.

Sobre estas bases, los autores del estudio, de la universidad de Sídney (Australia), señalan: “Sabíamos que la creatina juega un papel crucial en el mantenimiento de los niveles de energía en el cerebro. Por tanto, era razonable nuestra hipótesis de que el suplemento dietético con creatina podía ayudar al funcionamiento cerebral”. Los autores señalan que el suplemento de creatina puede ser de utilidad “en personas que necesitan incrementar el rendimiento mental a corto plazo, como es el caso de los estudiantes universitarios”. Está de más recordarte, que evites  auto medicarte, y por el contrario consultes al médico especialista.

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FUENTE: Natura- año V – n° 31C

FOTO: el naranjal