El “DO IN” : Automasajes armonizadores.
La falta de estabilidad emocional, la depresión y la ansiedad son problemas cada vez más frecuentes, no obstante, es posible aprender a manejar los sentimientos poniendo en practica algunos ejercicios.
El problema más grave, tal vez no sea el trastorno emocional en sí mismo, sin que, si no se resuelve, se genera un malestar acumulativo que, en algunas ocasiones, puede terminar en enfermedades psicológicas o físicas.
“No puedo hacer nada”, “no sé que hacer”, “no tolero más esta situación” son manifestaciones frecuentes entre las personas afectadas.
Existen una gran cantidad de síntomas o pequeños cambios a nivel físico que indican mucho más de lo que pensamos a simple vista y están relacionados con perturbaciones de índole psicológica. Éstos son:
RUBORIZARSE. El hecho de “ponerse colorado” puede ser una manifestación física de inseguridad, temor y desconfianza.
DOLOR DE ESPALDA. Aquellos que se producen en la parte baja son comunes en las personas que cargan sobre sí todas las responsabilidades, incluso las que no son propias.
HIPERTENSIÓN. Si tu presión aumenta ante una situación de alarma, el cuerpo se defiende enviando más sangre a los músculos. La presión sanguínea alta está relacionada con los enojos y con el miedo, y es muy común en las personas a las que les cuesta exteriorizar sus sentimientos.
TOS CONTINUA O ATRAGANTAMIENTO. Si te ocurre esto cada vez que vas a hablar, es porque piensas más rápido de lo que tus labios se mueven. En general, esto se produce cuando uno no está muy seguro de lo que va a decir o se arrepiente mientras lo está diciendo.
MANOS Y PIES FRIOS. En algunas ocasiones los nervios que controlan el diámetro de las arterias y regulan el suministro de sangre a los dedos se contraen, cortando el flujo hacia las extremidades. Esta situación revela una personalidad autolimitada, que no concreta sus objetivos porque da muchas vueltas hasta que decide emprenderlos.
DOLOR DE CUELLO. Se relaciona con sentimientos de irritación o disgusto. Una emoción desagradable se puede convertir tranquilamente en un dolor real. Cuando esto ocurre, los músculos del cuello se tensan para absorber el impacto y, por consiguiente, se contracturan.
PROBLEMAS EN LA PIEL. La piel es el espejo de las emociones y cambia según su estado de ánimo. El 80 % de las enfermedades de piel son de origen psicosomático.
Existe una terapia alternativa que nos puede ayudar a manejar nuestros sentimientos y combatir la inestabilidad emocional: el “DO IN”.
El DO IN es el nombre japonés de una técnica milenaria de masaje y automasaje chinos llamada DAO YIN, que fue introducida en EE.UU. en 1968 por uno de los máximos exponentes de la macrobiótica, el doctor Michio Kushi. Es un masaje que se suele hacer con la yema del pulgar, pero también con otros dedos y con la palma. El DO IN, al ser la técnica que no requiere una especialización particular y al no presentar riesgos de aplicación, puede ser ejercida por cualquiera que haya adquirido una buena preparación.
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