Flotación terapeútica: Relax y bienestar total.
Flotar boca arriba, en un ambiente relajante y confortable y, sencillamente, ¡dejarse llevar!…Ansiedad, tabaquismo, hipertensión, migraña,….Son sólo algunos problemas de salud que mejoran con esta atractiva propuesta de la “flotación terapéutica”, una técnica cada vez más presente en spas y lugares especializados.
Esta terapia consiste en algo tan sencillo como permanecer una hora en una bañera especial o flotario , con una temperatura y unas condiciones determinadas. Numerosas investigaciones han demostrado sus óptimos resultados sobre nuestro bienestar.
El primer efecto sobre el organismo es sumirlo en una relajación profunda en la que los músculos se vuelven flexibles y elásticos; se produce una reducción del ritmo cardiaco y de la presión sanguínea; un menor consumo de oxígeno y de compuestos bioquímicos relacionados con el estrés; así como una mayor secreción de endorfinas (sustancias cerebrales vinculadas con el bienestar, la claridad mental y la ausencia de dolor).
Donde se produce un efecto más notable, según numerosas investigaciones, es a nivel cerebral: la flotación consigue bajar el nivel de las ondas cerebrales desde las beta (generadas cuando el cerebro está a un “ritmo despierto”), a las alfa (una especie de alerta relajada) hasta llegar a las theta: unas ondas muy lentas y rítmicas, que son las que se experimentan cuando se está entre la somnolencia consciente y el sueño profundo y que suelen ir acompañadas de imágenes oníricas, impredecibles y sorpresivas, que favorecen los recuerdos y la creatividad.
La clave de los beneficios de la “flotación” está en la ausencia de gravedad. Se estima que, en condiciones normales, los efectos de la gravedad ocupan hasta un 90 % de la actividad del sistema nerviosos central, siendo la causa más importante de muchas dolencias de espalda, articulares y musculares.
Al flotar, el cuerpo experimenta una total carencia de peso, por lo que el cerebro y el sistema músculo-esquelético se liberan de la “carga” de la gravedad. Pero la flotación también implica estar desprovistos de casi la totalidad de estímulos que nos bombardean en la vida diaria (luz, sonidos,…), así que la mente se libera; de esta forma, todo el organismo en su conjunto puede realinear, reabastecer y reestructurar sus sistemas.
En el interior del tanque de flotación hay más de 600 litros de agua con una disolución de sales minerales para la flotación. Se trata de las llamadas “sales de Epsom”, sulfato de magnesio que confiere al agua una densidad que permite al cuerpo flotar sobre ella como si se tratara de un corcho. Estas sales son muy suaves y tiene efectos beneficiosos para la piel, por lo que están especialmente recomendadas para casos de irritaciones.
El origen de la “flotación terapéutica” se encuentra en la llamada “Terapia de Restricción de Estímulos” (REST). Su creador, el reconocido neurocientífico norteamericano John Lilly, centró sus investigaciones en descubrir cómo reaccionaba el cerebro cuando le eliminabas cualquier estimulación ambiental. Los resultados de sus estudios sobre los delfines de la Islas Vírgenes le llevaron a la conclusión de que era en el agua donde se daban las mejores condiciones para conseguir este aislamiento. Nació así el primer tanque de inmersión, perfeccionado a principios de los años 70, tal y como lo conocemos hoy. Con el auge de los balnearios, spas urbanos y centros de wellness se ha recuperado esta técnica y cada vez son más los establecimientos y programas de bienestar que lo ofrecen.
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