Actividades para vivir mejor: Actividades creativas.

Realizar actividades creativas nos puede permitir tener una vida más saludable. Las actividades creativas generan bienestar porque estimulan en el cerebro la liberación de sustancias (neurotransmisores) que favorecen las sensaciones de placer y promueven la felicidad. Si la actividad te sirve para expresarte, también te servirá para desconectarte y disfrutar. Recuerda que: cuando tú creas, tu mente se recrea.

Aquí tienes una lista de actividades creativas entre las que puedes elegir la que más disfrutes.
Escribe cuentos, poemas, música.
Prepara un plato especial, mezcla ingredientes para un nuevo postre. Has de la cocina un laboratorio.
Toca un instrumento musical.
Visita museos, exposiciones, muestras.
Acude al cine, al teatro, a conciertos.
Canta, baila o actúa.
Toma fotografías, capta imágenes en video.
Realiza trabajos manuales: pintura, cerámica, costura, tejido, bordado, bricolaje, etc.
Lee libros, diarios, revistas, todo lo que caiga en tus manos. Nunca dejes de leer.
Resuelve crucigramas, arma rompecabezas, busca juegos para ejercitar la mente.
Conviértete en coleccionista.
Aprende algo nuevo.

¿Ya elegiste alguna para ti?

Las personas creativas tienen valores, confianza en sí mismas y una gran capacidad intuitiva y crítica; son flexibles, entusiastas, imaginativas y tenaces.
La creatividad es una puerta abierta para tu desarrollo personal permanente. Tantas actividades gratificantes no solo pueden llevarte a sentirte mejor, sino a ser mejor en algún aspecto de tu vida. La actividad que elijas contribuirá, sin duda, a una mayor apertura mental y a  la autorrealización.

TAGS:salud actividades creativas neurotransmisores

FUENTE: Vida Buena (El Comercio)

FOTO: expreso