Consume apio.

Sabias que comer apio regularmente puede bajar la tensión arterial más de un 10 % y el colesterol en un 7 %. Por lo tanto, el apio es perfecto para aquellas personas con problemas de circulación o de corazón.
El potasio que contiene, un mineral diurético que contrarresta los efectos de la sal, es clave para su efecto sobre la presión arterial. Además, gracias a la apiína y el magnesio es muy eficaz para prevenir arritmias cardiacas y la angina de pecho
Un consejo para cuando vayas a comprarlo, cuanto más intenso sea el color verde, más vitaminas y minerales tiene. Evita los que tienen manchas y puntos negros, los tallos deben ser crujientes y frescos.
Si lo comes crudo, obtendrás mayor beneficio, porque es digestivo gracias a un aceite esencial que abre el apetito y estimula los jugos gástricos.
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FOTO: guapa y saludable