Disfruta más de los alimentos.

La vida agitada y acelerada muchas veces nos lleva a que los momentos de tomar el desayuno, almuerzo o cena sean cada vez más cortos. Esto hace que comas demasiado rápido sin masticar bien los alimentos,  que se hinche el estómago de aire y puede provocar gases y malestar. Trata de comer más despacio y de disfrutar los alimentos.

Si tuviste una comida abundante, toma el zumo de fruta natural, esto tendrá un efecto diurético y depurativo.

También es bueno que incluyas, de vez en cuando, fresas en tu dieta diaria, pues estas son ricas en potasio, vitamina C y antioxidantes, por lo que son perfectas para prevenir el envejecimiento y eliminar toxinas

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