El yoga: Bienestar y armonía.

Según Imma Amat, profesora, directora y cofundadora del Centro de Yoga Integral de Barcelona, el YOGA es una ciencia milenaria que se originó en la India. Es un sistema de evolución personal que abarca el cuerpo, la mente y el espíritu. Fue una aportación que los antiguos maestros yoguis, conocedores de la naturaleza del hombre, legaron a nuestro mundo occidental a través de personas que, gracias a su inquietud, descubrieron su importancia. La palabra ” YOGA” significa en sánscrito ” UNIÓN”. Esa es la ciencia de esta antigua ciencia oriental: favorecer el bienestar integral de la persona.

En cuanto a la armonía interior,  el YOGA considera que el ser humano es una ” unidad” donde la mente y el cuerpo no son entidades aisladas, sino que se relacionan íntimamente. Esto es de fácil de comprobar durante el desarrollo de una clase de yoga. Los primeros minutos se dedican a desconectar la mente de los acontecimientos del día. Cada alumno, estirado en el suelo, toma conciencia de su posición procurando deshacer tensiones mediante la respiración. Seguidamente, se pasa a la fase de calentamiento, ya que es imprescindible elevar la temperatura de los músculos para aprovechar mejor la propia energía, crear amplitud respiratoria y preparar las articulaciones y la columna vertebral. Así, el cuerpo puede pasar a la práctica de las ASANAS o posturas de yoga.

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